鸡头的热量，乡村基各种套餐的热量( 二 )

因此芡实无论是生食还是熟吃，都切忌食之过多，平素有消化不良或腹胀症状、便秘的人更应慎食少食或忌食。

芡实虽有水中之仙的美名，但食用时须辨体慎用，药用时更应辨证施方。

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