其次 ， 就是父母亲的影响 。如果父母亲本身是近视甚至高度近视 ， 他们虽然没有把近视直接遗传给孩子 ， 但他可能会把一些易感基因传给孩子 ， 再加上学业压力大 ， 孩子也会容易近视 。所以 ， 近视的父母更要自己孩子的视力健康 。
10
避免孩子近视度数增长过快 ， 有什么技巧和方法吗？
吕帆：影响近视最重要的环境因素是生活和学习习惯 。所以 ， 近视防控的第一抓手是要“一增一减” ， 即增加户外活动 ， 减少学业压力 。每天要保障两小时以上的户外活动 ， 尽量减少学业负担 。在学习行为上也要帮孩子养成良好的习惯 ， 比如正确的书写姿势 ， 近距离用眼20分钟 ， 站起来远眺20秒 。
对于已经近视的小朋友 ， “一增一减”之外还要定期做好视力检测 ， 选择正确的矫正方式 ， 缓解近视进展 。
（本文根据直播内容整理）
医者名片
吕帆 ， 全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团副团长 ， 温州医科大学附属眼视光医院国家眼部疾病临床医学中心主任 。任教育部临床医学教指委副主任、中华医师协会眼科分会副会长、中华医学会眼科分委会眼视光学组组长、中国医促会视觉健康分会主任委员等 。
主要研究领域在近视基础研究、功能性视觉机理与眼成像、疾病发生发展机理研究等 。承担国家重点研发计划、国家重大科学仪器设备开发专项、“973计划”等重大、重点研发项目 。国家健康科普专家库第一批成员 。
“健康大家谈”简介
为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》 ， 推进健康知识普及行动 ， 充分发挥专家的技术支持作用 ， 为人民群众提供科学的健康科普知识 ， 2020年初 ， 健康中国行动推进办向社会公布了国家健康科普专家库第一批成员名单 。为动员专家积极参与科普活动 ， 形成系列品牌 ， 专家库管理办公室将开展“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动” ， 由健康中国政务新媒体平台具体实施 ， 力争聚合国家级专家资源 ， 打造精品科普栏目 ， 并通过健康中国政务新媒体矩阵进行推广 ， 扩大权威科普内容传播 。
您也可扫描二维码 ， 回看精彩内容↓↓
策划：方彤
文字：李君
编辑：李君
来源：“健康中国”公众号
推荐阅读
- 宪政体制是什么意思 宪政是什么意思
- 元武道的基本训练 元武道是什么
- 精忠报国的主人公是谁的 答案 精忠报国的主人公是谁
- bluetoothmusic是什么意思 bluetooth是什么意思
- 要怎么打出长横线，word如何打出长横线
- 接受姚明邀请，成为中国男篮教练 李晓勇个人资料简介
- 这5个女奥特曼，你一定不陌生 女奥特曼名字有哪些？
- 一文读懂增强现实AR技术 ar技术是指什么
- 专升本第一学历是本科还是专科？教育部回应来了