而这种负面的状态在熬过去了之后，他们又会恢复到平常的状态，然后可能下一个周期又出现了亢奋和抑郁，唯一有效的控制方法就是靠药物治疗，有些人能被治愈，有些人能得到有效的控制，有些人就没那么幸运，变成了慢性化或反复发作 。
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所以【朝田日葵】昨天发生的事，我觉得不应该抱着猜疑的态度去看待，躁郁症本身就是情绪波动强烈的，然后在这也说说我今天意识到自己陷入的误区 。
我相信今天给我发私信的人并没有坏心思，可能他也是出于关心，但他的话确实让我意识到不妥的地方，我能理解为什么现如今为什么一说抑郁症啊，躁郁症啊，社恐啊之类的，有些人会先抱有一种怀疑的态度，因为现如今网上有太多人会给自己贴个抑郁的标签，有些人在网络上明明没什么疑难杂症，却又将抑郁当成是自己的一种个性，让人觉得很多说自己抑郁的人，是在自怜自哀无病呻吟，而大家处于一个网络上的环境，往往说话都比较张扬，没有那么多顾虑，所以一旦又怀疑，就有些控制不住要发言一番，有些话可能就说得不太合适 。
因为确实是相似的标签有些多了，大家心理上突然就觉得这好像不是什么太大的问题，产生了一种说不上来的状态，就比如我，知道了业界中，这位有躁郁症，那位有抑郁症，谁谁谁有被害妄想症，这种事听得多了，然后这世界大家的人生其实都是不顺利的，就突然觉得抑郁症什么的好像也没那么要特殊对待了，今天我就突然意识到了这是一个认知误区 。
确实，总是有人喜欢把抑郁当标签，可能10个人说自己有抑郁症，有9个其实是没病的，然后大家可能会看不惯他们的自哀自怜，或者说觉得他们无病呻吟之类的，然后就提出质疑，或者说朝他们丢一些不太友善的言论，但是大家有没有想过一个问题：
倘若10个说自己有抑郁症或躁郁症的人中，有1个是真抑郁的，而那个人正处于一个坏念头不受控制的阶段，当他看到那些不太友善，或者不被理解的评论，他是不是会受到刺激？
实际上抑郁症患者并不在少数，根据2019年WHO披露数据显示，全球70亿人口中，有超过3.5亿人 患抑郁症，2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队在《柳叶刀·精神病学》发表了研究文章《Prevalence of mental disorders in China: a cross-sectional epidemiological study》，对中国精神卫生调查（CMHS）做出的报告是：
抑郁症的终身患病率为6.9%（这一生中患过抑郁症的人数占总人口比例）
12个月的患病率为3.6%（过去12个月确认为抑郁症的人数占总人口比例）
躁郁症患者患病率为0.5%
也就是说光中国的抑郁症患者+躁郁症的人数就有数千万人，这个概率并不低 。
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当然，我并不能改变什么情况，我只能说，对于这类事件，在没有实锤证据说他们是假抑郁，得了个假病之前，可以不相信，可以不安慰，但没必要说出来 。
另外也希望，那些没去看医生就先给自己确诊个抑郁的人，也顾虑下那些真的需要帮助的人，不要总是用狼来了的方式，取消费别人的善意，那样反而会让人产生戒心，使那些本该受到帮助的人，反而被打上了无病呻吟的标签
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