英国贝斯罗姆皇家学院的研究表明，厕纸折叠两次的人，患痔疮的几率小于只折叠一次的人，那几率降低达17.5% 。
【教你正确擦屁屁方法 擦屁股老是擦不干净怎么办？】其次，对男性来说，擦拭的时候可以“一蘸二擦三转” 。
一蘸，就是要将厕纸对准位置，可以最大程度的覆盖住残留的粪便 。覆盖住后，就要开始擦拭，力道要均匀，一方面不要抠疼腚沟子，另一方面可以尽量擦干净 。“三转”，就是按照顺时针的方向，在屁屁两边各转半圈，来个收尾工程，可以最大程度地避免残存 。
对女性来说，由于肛门周围还有阴道口和尿道口，稍不留神就会将脏东西沾染到前面，严重还会引起细菌感染 。因此，女性擦拭的时候要遵从“由前到后”的原则，这样可以避免将脏东西带到其他地方去 。
此外，如果有条件的话，使用湿厕纸能够最大程度的擦拭干净，如果像日本的厕所那样安装有冲洗腚沟子的马桶，那就更好不过了 。
总之，不要把擦拭腚沟子当成小事，擦不干净，产生臭味事小，如果长期不注意卫生，引起肛周区域的细菌感染好皮肤病，那就得不偿失了 。
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