No4.适当的用零食来帮助补钙
很多家长肯定没有想到 ， 零食也能补钙 。其实在杏仁、小鱼干、海苔、开心果中都含有丰富的钙质 ， 家长不妨用这些零食来取代薯片和巧克力等等零食 ， 同时对宝宝补钙也有不小的效果呢 。
No5.注意补充维生素D
宝妈在给宝宝补钙的同时 ， 也别忽略了维生素D的补充 ， 因为维生素D是促进宝宝钙吸收的重要物质 ， 有了它的加入才能让宝宝身体的钙被充分的吸收 。
04孩子补钙虽重要 ， 但也要注意用量标准孩子补钙并不是越多越好 ， 宝宝每天能够吸收的钙 ， 也是有限的 ， 而且之前也说了 ， 宝宝补钙过多 ， 对宝宝也有不好的影响 ， 所以 ， 宝宝的补钙标准 ， 也是有必要的 。
0-6个月宝宝的补钙量：此时宝宝补钙需要严格尊重剂量补充 ， 每天所需的钙量为300mg 。
6个月-1岁宝宝的补钙量：此时宝宝的需钙量会更高 ， 每天大约需要的钙量为400mg 。
1岁-2岁宝宝的补钙量：一岁以内宝宝需要的钙量为500mg ， 大于1岁后逐渐增多 。
05虽说孩子补钙很常见 ， 但是需要注意的问题很多 ， 家长别忽视父母对于宝宝身上的任何事情都十分上心 ， 更别谈是有关于宝宝生长发育的大事了 。
所以 ， 不少家长也在担心自己在给孩子补钙的时候 ， 因为有些地方没有注意到 ， 而伤害了宝宝 。
▼那么宝宝补钙有哪些注意事项呢？
- 正确补钙的时间要掌握
所以 ， 对于那些缺钙的宝宝们 ， 宝妈可要抓住机会了 ， 做对了补钙效果说不定能翻倍呢 。
- 补钙要一个持续补充的过程
- 单纯补钙还不够 ， 合理运动才是关键
运动能够促进血液循环 ， 加速人体的新陈代谢功能 ， 所以 ， 在给孩子补钙的同时 ， 家长也应该让孩子多运动 ， 这样效果才会更明显 。
- 注意减少食物对补钙百思特网的影响
其实 ， 家长可能没有注意到一个问题 ， 就是有些食物是会影响孩子身体对钙质的吸收的 。
比如菠菜中的草酸 ， 它会阻碍人体对钙的吸收 ， 还会加快钙的排出 ， 所以 ， 如果给孩子吃菠菜这种食物的时候 ， 一定要先焯水一次 ， 去除部分草酸 。
除此之外 ， 高盐的食物也会影响身体对钙的吸收 ， 宝妈在给宝宝做饭的时候 ， 一定要注意 。
