【晚上吃夜宵等于给鬼吃】晚上吃夜宵对身体危害很大，而且身体内容易长结石 。人的排钙高峰期常在进餐后4至5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加 ， 容易沉积下来形成小晶体，久而久之 ， 逐渐扩大形成结石 。经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物 ， 很容易使人体内血脂突然升高 。夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富 ， 但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗 。据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高 。况且，摄入蛋白质过多 ， 人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症 。
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