1、脚步 。这就要求要有合理的脚步了，比如右手持球变向到左手边的时候 ， 迈出的第一步应该是右脚，再做出下一次运球 。这个简单的小细节可以提高不少速度 。
2、锤手 。锤手也是一种实战技巧，说的简单点就是变向后无球手向后挥 。这样不仅可以摆脱防守者对你身体的干扰，同时也可以增加前进速度 。
3、加速 。在完成以上动作细节后，就应该是加速了，如果在三分线变向的话，一般再运一次球就可以上篮了 ， 在这一次运球里你必须跑得足够快，这就要求前面三点你要做得好 ， 才能更好的启动 。
4、跳步 。这里说的跳步其实也就是上篮时的两步，因为有了速度，你的重心必然就低了，在上篮时，你的前两步应该迈得更稳，并且全力向上跳，这样加上速度就可以提高你在空中的对抗力了 。
【篮球中如何提高变向质量】以上就是关于篮球中如何提高变向质量的方法介绍了，需要注意的是 ， 变向最重要的还是时机和脚步 ， 一定要多加练习 。希望对大家有用 。
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