1、枸杞干吃的效果比较好 。因为枸杞内含有多种维生素和活性物质，热水泡或者沸水煮汤，都会使一部分营养损失掉 。但干吃的口感很多人接受不了 。所以 ， 建议先清洗，再用凉开水泡软 ， 然后再嚼服 。
【枸杞干吃好还是泡水好】2、用枸杞泡水喝的功效还是有的，只是枸杞的作用没有发挥那么多而已 ， 要是长期用枸杞泡水喝的话，还是可以达到一定的养生效果 。
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