举重分为两种类型 ， 分别是抓举和挺举 。
1、抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前 ， 两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂，在头顶完全伸直 。
【举重的几种类型】2、挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提至肩际，两腿平行伸直保持静止状态 。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热