525卡路里 。一斤等于500克，每100克冬枣的热量为105大卡，因此一斤冬枣的约有525卡路里的热量 。吃下一斤冬枣之后需要进行跳绳、慢跑、游泳之类的有氧运动1小时以上才能够消耗掉 。
拓展资料：冬枣（亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、庙上冬枣、沾化冬枣）是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种 。冬枣属于鼠李科 ， 枣属 。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种 。分布于山西、河北、山东等地 。
冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣” 。
【一斤冬枣卡路里是多少】冬枣的最大特点是维生素C含量极高 ， 每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克 。
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