1、从类别区分 。苦瓜属于蔬菜，而赖葡萄是一种水果 。
【赖葡萄和苦瓜的区别】2、从外形颜色区分 。赖葡萄像个大萝卜，成熟的外皮是橘黄色的，食用部位是包裹种子的红色种皮，种子呈暗黄色，略带黑色小斑点 。而未长成的呈青色 ， 皮呈酸味 。苦瓜成熟之后，外壳会变黄、籽仁会变红 。
3、从吃法区分 。苦瓜味苦，是蔬菜，可凉拌或熟食 。赖葡萄是水果，可直接食用 。成熟时 ， 瓤是红的，味甜，含有丰富的维生素A和C 。
4、从可食用时间区分 。苦瓜只要成果就可食用，而赖葡萄必须成熟才可食用 。
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