白开水好，白开水的好处：
【喝白开水好还是饮料好】防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 新鲜的白开水是最佳选择 。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来 ， 水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的 。有研究表明 ， 含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用 。有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水 ， 这种认识却是错误的 。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水 ， 然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分 。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释 ， 纠正夜间的高
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