1、喝1—2瓶甜牛奶 ， 有助于睡眠 。
【下午有考试中午就睡不着怎么办】2、听一首舒缓的音乐，让自己放松一下心情 。
3、告诉自己一定能考好，不要紧张 。
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1、喝1—2瓶甜牛奶 ， 有助于睡眠 。
【下午有考试中午就睡不着怎么办】2、听一首舒缓的音乐，让自己放松一下心情 。
3、告诉自己一定能考好，不要紧张 。
