香蕉的纤维比较长，有很好的粘连作用 。因此，香蕉有通常说的滑肠的作用，即有利于排便，一般如果出现便秘等排便困难的症状时，可以通过食用香蕉来进行缓解症状，如果边吃香蕉边喝水 ， 可能会导致拉肚子 。
【香蕉和水能一起吃吗】香蕉含有丰富的镁元素，具有舒缓情绪、镇静的作用，还含有泛酸等成分 ， 能缓解心理压力，使人变得开心起来 ， 缓解因为精神紧张引起便秘的情况，而水白蜜中的维生素、葡萄糖、钙以及磷等物质，可以滋润神经系统，调整神经系统紊乱，所以香蕉蜂蜜水对于缓解便秘有一定程度的辅助作用 。
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