不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动 。你需要用力量训练来增加你皮下的肌肉体积 。增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮 ， 还有助于保持皮肤的弹性 。
多补充蛋白质 。蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题 。
补充胶原蛋白 。影响皮肤弹性最重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性 。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等 。
【减肥后皮肤松弛怎么办】多吃抗氧化食物 。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性 。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热