1、直截了当告诉领导自己的真实想法，根据《劳动法》第四十一条规定 ， 用人单位因为生产经营工作需要，安排劳动者加班，应当与工会和劳动者协商，征得劳动者和工会同意，且每天不超过3小时 ， 每月不超过36小时，并应依法支付加班工资，劳动者有权拒绝加班 ， 知会主管或者安排加班的管理人员即可；
2、列出具体事由说服领导，只要事由正当合理 ， 加班便可申请取消；
【如何跟领导说我周日不想加班】3、通过与第三方（即同事）协商，让同事代班 ， 也可让领导取消你的加班 。
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