【腿靠墙90度多久能瘦】腿靠墙90度15分钟左右才能瘦，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了 。每天晚上睡前躺着床上 ， 双腿抬高与上半身呈90度 ， 可以有效消除水肿 。低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过 。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解 。
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