1、食物中获得足量的维生素A对人体更有益，也更安全 。食物中存在的维生素A有两种形式，一种是以视黄醇形式存在于动物性食物中 ， 特别是在肝脏、奶、蛋黄中，这也是孩子们获得维生素A的主要途径;另一种是以视黄醇前体、胡萝卜素的形式存在于植物性食物中 ， 特别是在绿色和黄色的蔬菜和水果中 ， 这可以作为维生素A的补充来源 。
【缺乏维生素a怎么办】2、每天膳食中有适量的牛奶、鸡蛋、肝脏或其他荤菜，就可以大致满足维生素A的需要，加上经常吃绿叶蔬菜胡萝卜、甜橙等绿色或黄色的蔬菜和水果 ， 其中富含的胡萝卜素也可以转化成维生素A而补足孩子维生素A的需要 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热