1、大腿粗的求美者想要瘦大腿，建议先完善CT等相关检查，明确大腿粗的原因 ， 是由于局部脂肪堆积导致的，还是由于腿部肌肉过厚导致的 。
【大腿粗怎么减】2、如果是由于局部脂肪堆积导致的，可以通过增加运动锻炼的方式，全身减脂，从而减到瘦大腿的目的，建议每周参加体育运动三次以上，每次持续一小时以上，同时要注意饮食都调节不要吃热量过高、脂肪过高的食物 ， 少吃碳水化合物和脂肪 。局部脂肪的堆积还可以通过脂肪抽吸的方式来祛除 。
3、如果是由于肌肉肥厚所导致的腿粗 ， 可以通过注射瘦腿针来达到瘦腿的目的 。
4、躺床上准备睡觉之前，空脚踏单车，500个腿会感到很酸 ， 肚皮也有一点酸 ， 这个不仅能够减大腿 ， 还对小肚子有一点点效果的 。
5、爬楼梯，每天坚持，很有效果 。经常用手按摩大腿 ， 从膝盖方向向大腿根部按摩，这样有利于淋巴排毒 。
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