方法一：前往医院进行心电图检查 ， 以排除病理性疾病，日常生活中希望能合理饮食，按时休息，戒焦戒虑，平稳心态，适当的外出活动，散心，多与人进行交流 ， 注意补充营养，合理膳食 。
方法二：使用合理情绪疗法 ， 改变不合理信念，缓解不合理情绪 。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极 。进行放松训练，放松状态可以缓解失眠 。如果有心理上的困惑 ， 可以找心理咨询师进行咨询治疗 。
【心悸怎么办】方法三：如果症状不是很厉害 ， 暂时可以不需要服用倍他乐克 。可以通过自己按摩一些穴位来调理 。选取双侧内关穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果应该相当显著 。
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