人流后可以吃胡萝卜，但是注意不能吃冷的胡萝卜 。胡萝卜里面含有丰富维生素对身体虚弱的人有很大的益处 。建议用来煲汤喝，做法如下：
材料：铁棍山药半根，牛肉200克，胡萝卜半个，姜少许，香葱一颗，香油少许，盐少许，鸡精少许，白胡椒少许 ， 料酒少许 。
步骤：
1 牛肉冲洗赶紧切成丁 。
2 山药去皮斜切成段 。
3 胡萝卜洗干净切成块 。
【人流后能吃胡萝卜吗】4 葱姜切成末 。
5 牛肉凉水下入炒锅，锅中放入料酒 ， 将牛肉烫一下 。烫牛肉的同时汤锅中添半锅水烧开 。
6 将烫过的牛肉捞出来放入汤锅中，然后放入山药 ， 胡萝卜，姜，等到锅再次煮开后转小火炖五十分钟 。
7 炖好的山药胡萝卜牛肉汤，放入香油 ， 鸡精，盐，胡椒粉调味 。
8 盛出来撒上葱花即可 。
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