马上停止肚子叫的三大妙招
第一招、随身携带糖果 ， 肚子叫就吃一颗：只要随身携带糖果或是零嘴，在饭前肚子饿的时候稍微吃一点，就可以快速提升血糖值，抑制肠胃的蠕动，从而制止肚子继续叫 。但是若有血糖代谢异常、糖尿病疾病的患者，则建议使用量外两招来改善 。
第二招、伸展背?。焊菅芯?，伸懒腰来伸展背肌的姿势，恰巧可以抑制腹部的肌肉运动 ， 使得肠胃部容易快速蠕动，所以也就不容易产生肠鸣 。
【肚子叫怎么办立即止住】第三招、深呼吸并让腹部膨胀：若是肚子叫了却停不下来，民眾也可以试著深呼吸并把气都送到下腹部，如此一来就能将肠胃的位置向身体后侧推，从而抑制肠胃蠕动 。
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