步骤:
1、缠手带上的绑口穿过大拇指绕过手掌 。
2、然后再穿过虎口缠过手掌 。
3、再穿过虎口从食指和中指间穿过绕过食指再从虎口绕过手掌，以此类推 ， 到最后在手腕固定 。
【怎样缠护手带】手带:即腕带 。运动手带是一种由硅胶制成，佩带在前臂的饰物. 这种手带通常会印有英文字句或词语及被染成多种鲜艳的颜色 。
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