原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间 。这样，既便于投篮集中用力 ， 也利于变换其他动作 。
【篮球怎么投法】移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时 ， 跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动 ， 使身体重心尽快移到支撑面的中心点上 ， 以保证垂直起跳 。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡 。
双手头上投篮时，双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间 。投篮时 ， 两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出 ， 两手腕同时外翻 ， 拇指、食指稍用力下压 ， 用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出 。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展 。
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