1、早起后：经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中 。早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好 。
2、做饭时：煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病 。做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气 。
3、洗澡后：洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌 ， 一定要及时通风干燥 。洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气 。
【开窗通风的正确方法】4、扫除时：打扫房间时 ， 室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中 。打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩 ， 以免吸入细小颗粒物 。
5、睡觉前：睡前开窗通风 ， 可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠 。睡前半小时，开窗15分钟 。
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