1、好处：少吃多餐还可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力 。
【少吃多餐的好处和坏处】2、少吃多餐还可以缓减肠胃压力 ， 给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内 。
3、少吃多餐还有助于身体排出废物质，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜 。
4、坏处：时间不充裕的话 ， 很难实现 。
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