天气热出汗的好坏取决于出汗的多少 。因个人体质及环境等因素影响，每个人出汗的量的多少也因人而异 ， 出汗较大可能达到1千到3千毫升 。
天气热正常的出汗有利于促进身体新陈代谢、排除体内毒素，提高机体免疫力;出汗还有利于促进血液循环、增强血管壁弹性 ， 预防高血压、动脉硬化等;出汗还能缓解日常生活的压力，促进身体排热 。
【天气热出汗好吗】天气热如果出汗过多，常伴随脸色苍白、心慌气短 ， 大量出汗会导致体内钙质的缺失，严重时甚至引起脱水，非常危害机体的健康 。
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