【为什么考科目三会紧张】考科目三会紧张 ， 主要还是因为没有考试的经验，内心的心理素质不好 。才会引起紧张的心情发生 。
1、建立自信：基本功练扎实
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好 。如果平时练得很扎实，自信心就会增强 ， 就是不能发挥全部 ， 但过关还是比较容易 。
2、降低焦虑值：加强错误纠正及情况应对的训练
心理学中有一个试错学习法 ， 在学习中，当你错误了一次后 ， 你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多 。所以平时的训练，不要怕犯错 。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习 ， 多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救 。
3、加强心理素质：加强模拟训练
训练可以采用“先易后难”的方式进行 ， 特别是模拟考试 。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些 。
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