1、生蚝每天100-150克合适 ， 患有急慢性皮肤病的人不要吃 。脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃 。
【生蚝一次吃几个合适】2、过多食用会导致胃肠负担过重 ， 消化不良，伤胃 。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些 。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食 。
3、蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高可能会适得其得其反 ， 引起副作用 。
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