家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性 。也许某段时间内 ， 孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式 。
良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势 。
饭前避免剧烈运动 ， 饭前运动剧烈，容易肚子疼 。
安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭 。
如果孩子实在不想吃 ， 说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏 ， 而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食 。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受 。
【宝宝不爱吃饭怎么办】用餐前尽量不要让幼儿吃零食 ， 尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭 ， 饥肠辘辘渴望吃饭 。
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