每天按摩30分钟，这样可以促进淋巴排毒 ， 消除多余水份和废物，这个很有效哦，小腿肚一个月可以瘦1.5公分 。洗澡后10分钟内按摩效果最好 。因为这时小腿血液循环最佳 。享受小腿的姑娘可要注意了！
【怎样瘦小腿】平时躺在床上没事的时候可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟 。这样可以打散结实的小腿肌肉 。
多喝冬瓜玉米汤，这个可以消除浮肿的，如果你的小腿是因为水肿而粗的话，那么喝这个很有效的哟 。
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