【喝白米粥是不是等于糖水】作为日常食用米，大米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量 。大米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效 。而糖水中主要成分为水和蔗糖 ， 主要起到快速补充水分和能量的作用 。其作用效果远不如白米粥 。
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