1、益生菌不能多喝，人体菌群应该保持在平衡状态，过度摄入和补充益生菌可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境 ， 不能对人体产生积极作用 。益生菌需在医生指导下短期使用，不能长期滥用 。
【益生菌的副作用】2、科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强 。一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌 ， 大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌” 。人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好 。
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