篮球的转身技术动作可分为前转身和后转身 。
前转身动作方法：以左脚做中枢脚为例 。面向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低 ， 两手持球于腹前 。突破时重心移至左脚上 ， 右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手 。
【篮球比赛中投篮是怎么样的】后转身动作方法：突破时以右脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步 ， 上体右转，右脚脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，然后向球篮方向跨出，运球突破防守 。
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