1、在减肥期间偶尔吃一点香蕉是可以的，但是不能吃太多的香蕉 。因为这样会摄入过多能量，建议吃香蕉的时候，同时要减少主食 。减肥是需要严格控制饮食特别是主食和增加运动的 。
【香蕉适合减肥吃吗】2、主食要控制在二两左右，以米饭、面食、馒头为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高脂的食物 。同时要增加运动，只有饮食和运动配合的好，才有希望把多余的脂肪清除，从而使身体瘦下来 。
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