1、一是小米粥 。小米粥是最适合给宝宝做辅食的，在刚开始给宝宝添加辅食的时候就可以给宝宝喝点稀小米粥 。小米粥不仅营养丰富，而且小米粥还具有健脾养胃的功效 。在给宝宝熬小米粥的时候要注意用小火熬制，熬的时间越长 ， 小米粥越容易消化 。
【养胃健脾的宝宝辅食】2、二是鸡蛋羹 。宝宝在八个月以后就可以添加一些蛋类辅食了，鸡蛋羹是最容易被宝宝消化吸收的辅食 。鸡蛋里面蛋白质很丰富，不仅营养价值是非常高的，更重要的是还对于保护肠胃、健脾养胃都是有效果的 。
3、三是菠菜 。菠菜是营养价值非常高的一种绿叶蔬菜，其中铁的含量是非常高的 ， 非常适合给脾胃虚弱的宝宝做辅食 。而且菠菜具有通宿便的作用，可以预防宝宝便秘，不过菠菜不宜给宝宝吃的太多，否则容易造成宝宝拉肚子 。
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