【100克榴莲有几瓣】100克榴莲一般有2～5瓣，因为一瓣榴莲的重量多为20～50克 。平常适量食用榴莲 ， 100克就可满足人们的养分需求 ， 进而发挥榴莲的美白养颜、提高身体免疫力等作用，但要避免多食，以免出现上火或者是肠胃不通便秘加重的情况 。除了可生食果肉以外 ， 还可将其油炸成榴莲酥，并在吃榴莲后可吃山竹进行中和，让身体健康 。
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