食物一：黄芪二蜜饮黄芪30克，糯稻根30克 ， 麻黄根15克，蜂蜜30克 。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，一天吃一次就好了，适宜于气虚盗汗者 。
【冬季盗汗吃什么】食物二：百合莲子饮百合20克 ， 莲子30克，冰糖30克 。先将百合、莲子洗净 ， 放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟 ， 加入冰糖溶化后即可食用，每天一次 ， 一定要坚持服用，坚持一段时间就能看到效果的，适宜于阴虚盗汗者 。
食物三：龙眼人参饮取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克 。先将龙眼肉洗净 ， 人参切薄片，然后与冰糖共放碗内 ， 加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用 ， 一次要分成两次吃完，早晚吃就好了 ， 每天一剂，适宜于气虚盗汗者 。
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