【睡前什么时候喝红酒好】睡前一个小时喝红酒最好，睡前一个小时喝一杯红酒有助睡眠 。自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一 ， 在民间广为流传 。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡 。所以睡前喝红酒可以达到帮助睡眠的作用 。
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