1、可以的
2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪 。
【晚上吃苹果喝酸奶好吗】3、酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类 ， 促进消化与吸收 。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品 。
4、这种减肥法虽然能够提供钙质 ， 帮助肥胖者降低体重 ， 却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响 。
5、如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能 ， 使体重有所增加 。
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