1、黑豆、黑米、黑荞麦适量 ， 一起打成豆浆，黑豆易于消化，可以很好满足人体对蛋白质的需求，还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素、微量元素，可以使人保持精力旺盛 。
【黑豆和什么搭配打豆浆】2、黑米 ， 甘、平，可开胃益中、健脾明目 。黑荞麦 ， 甘平，归肾、大肠经，具有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿等功效 ， 还可以降压、降糖、降脂 ， 改善微循环，抗炎、抗血栓、保护心血管 。
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