【早上喝水喝多少比较好】起床之后喝一杯淡淡的盐水很有好处 ， 但是贵在每天要坚持，平时喝水的时候不要一次喝太多 。新鲜的白开水是最佳选择 。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的 。有研究表明 ， 含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用 。早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐等饮料 。
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