【三文鱼有什么营养】1、含有丰富的不饱和脂肪酸：三文鱼是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类，每100克挪威三文鱼约含Omega-3不饱和脂肪酸2、7克，是世界上最有益健康的鱼 。它能有效降低高血压 ， 胆固醇的含量及心脏病的发病率 。
2、维生素和矿物质：挪威三文鱼富含维生素A，B1，B2 ， B3，D，E，且是钙，铁，锌，镁和磷等矿物质的良好来源 。
3、高蛋白和氨基酸：100克的挪威三文鱼约含18、4克蛋白质和19、8克氨基酸 。
4、低热量：每100克的挪威三文鱼含低于150卡的热量 。
5、低胆固醇：每100克的挪威三文鱼含低于70毫克的胆固醇 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热