做一个准妈妈是一个非常让人开心的事情 ， 但是在怀孕期间，遇到很多麻烦的事情，让十分难受 。比如，一些孕妇时常会感觉大便干燥、拉不出来 。那么，孕妇想要大便却解不出来怎么办？
女性在怀孕后出现大便干燥 ， 是比较常见的 。之所以会出现这样的情况，是因为食用过多富营养的食物，饮食过于精细，加上平时运动量减少 ， 经常躺在床上 ， 导致肠胃蠕动减慢 。而且 ， 排便需要借助腹肌的力量协助，在孕妇腹部变大后，腹肌力量会相对减弱，导致排便困难 。
因此，孕妇想要解决大便干燥、排不出的情况，那么平时饮食不要过于精细，要多吃含有纤维的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，调理肠胃健康 。而且，孕妇平时要多运动，不要因为担心自己一动起来会伤害胎儿健康就经常躺着、坐着，这样只会加重身体不适，不利于胎儿发育 。
【孕妇想解大便解不出来怎么办】适当进行一些运动，可以促进肠胃蠕动 ， 缩短食物通过肠道的时间，增加孕妇排便量 。孕妇最好养成定时排便的良好习惯，这样有助于身体排便 。若是孕妇迟迟无法正常排便，最好去医院检查一番 。
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