1、下水前，使用卫生棉条：下水前 ， 在体内置入卫生棉条，卫生棉条会在体内将经血吸收，等到结束后就可以将卫生棉条取出重新换新的 。经期量大一定要勤换 。
【女游泳运动员经期怎么办】2、上岸后，使用心闺蜜暖经巾：上岸后 ， 赶紧让身体温暖起来，用心闺蜜暖经巾，5分钟开始发热 ， 迅速滋养暖宫，祛除体内寒气，增强抵抗力 。
3、迫不得已，使用药物推迟例假：专业运动员 ， 如果正好面临重大比赛，且生理期反应强烈 ， 可使用药物推迟经期的到来 。但除非特殊情况，一般不推荐采取这种方法 。
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