吃巧克力优点为：
1、适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，对心脏有益；
2、巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚，具有抗氧化的作用 ， 所以巧克力可以延缓衰老，预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症；
3、巧克力含有苯乙胺跟可可碱，有消除压抑感的功效 。
吃巧克力却点为：
1、有饱腹感 ， 导致厌食 ， 长期会导致营养不良；
【吃巧克力有什么好处和坏处】2、巧克力中含有咖啡因，会加重动脉硬化 ， 导致血压升高；
3、含有高能量 ， 高脂肪，易导致肥胖 。
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