牛奶中的营养十分丰富 ， 大家平时经常饮用牛奶的话 ， 对身体健康非常有益 。在女性怀孕的时候，身体需要大量的营养，所以就要特别注意营养的补充，而且应该进行合理、科学的搭配 。那么，孕妇能不能喝早餐奶呢？
孕妇是能喝早餐奶的，这可以为孕妇补充很多蛋白质 。牛奶含有许多的优质蛋白，它要比米饭、面包等食物所含的蛋白量高很多 。如果孕妇想要补充蛋白质的话 ， 最好的选择就是喝牛奶 。而且牛奶不但很容易消化吸收，它的价格也比较实惠 。
钙是人体重要元素，要是钙元素摄取不足，就很容易患上佝偻病、骨质疏松症 ， 而饮用牛奶就可以补钙 。孕妇经常喝牛奶的话，便可以获得体内所需的钙 。大家喝一百毫升牛奶 ， 便可以获得身体一天所需钙量的一半 。
【孕妇能不能喝早餐奶】牛奶里面有许多氨基酸，能够有效改善机体微循环 。此外 ， 牛奶里面有镇静、催眠物质 。孕妇在晚上临睡觉前饮用一杯牛奶，便可以起到安神的作用，对于睡眠非常有帮助，可以提升睡眠质量 。有不少孕妇晚上都睡不好觉，这时就可以通过喝牛奶来助眠 。
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