1、体内湿气重可表现为身体沉重，比较虚胖，舌苔白厚，大便粘滞 。
【体内湿气重的表现】2、少吹空调，夏天吹空调当然比较凉快 ， 但容易使湿气进一步加重，所以应尽量少吹空调 ， 如果必须得吹空调 ， 就要适当多锻炼，汗液可以帮助带出湿气 。
3、远离潮湿环境，体内湿气重的人在下雨的时候能不出门就不出门，如果得出门，必须防止淋雨，平时衣服必须彻底晒干后再穿，被子应该经常晾晒，不住在潮湿的地方 。
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