【熬夜后如何补救】熬夜是对身体损害比较大的，建议不要经常熬夜 ， 应保证充足的睡眠，注意休息 。如果经常熬夜的，建议多吃一些营养易消化的食物，多吃一些蔬菜水果类的食物 ， 应适当的多喝一些胡萝卜汤 ， 银耳汤 。宜多吃一些胡萝卜，玉米 ， 白梨 ， 苹果，银耳，木耳，蘑菇等食物，如果熬夜，不建议喝浓茶和咖啡等情况进行提神 。经常服用会使身体透支，影响身体健康 。
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