1、坚果：零食可以在减肥阶段吃的就是坚果 。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 这对于减肥者来说是最好不过了，同时也含有蛋白质，这给肌肉提供了营养 。
2、水果：水果也可以归纳为零食一类，水果中含有的营养物质是很多零食都无法比的，所以多吃水果有益于身体健康 。
【怎么正确吃零食不胖】3、饼干和面包：全麦制作的食物可以少量食用 ， 但不可过多食用，因为热量也比较高，所以适当吃点还是可以饱腹的 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热